Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 65,97g | Prot: 62,84g | Carbs: 134,82g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, REWE Mandeln Gehackt, Zimt, REWE Apfel, Milch 1,5%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Almoço: ESN BCAA, Milbona Protein Milch Drink Vanille. Jantar: Aldi Rote Paprika, Kokosmilch, Dreistern Hähnchenfleisch, Weißer Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Leberkäse, Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital-Brot, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yeska90
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