Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Gord: 38,67g | Prot: 63,38g | Carbs: 65,38g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau, Blue Band Mentega, Tahu Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Sirsak, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi, Telur Rebus Lunak, Kepala Djenggot Teh Hijau, Garam, Tahu Kukus, Telur Rebus. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de shintasilvi
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