Jornal de Ralisa1981, 02 jan 23

Не встаю на весы до 10 января.
2 дня пищевого безумия и разврата. Неделю на устранение и надеюсь всё вернется на круги своя😎

59,3 kg Perdidos até agora: 6,7 kg.    Ainda faltam: 1,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1571 kcal

Gord: 83,38g | Prot: 73,87g | Carbs: 124,48g.   Café da Manhã: Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Русский Хлеб Бородино, Русское Море Икра Красная Лососевая. Almoço: Семейные Традиции Салат Радуга, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Очаково Квас "Сибирский Окрошечный с Хреном", Табрис Набор для Окрошки, Белый Замок Сметана 15%. Jantar: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Agama Палтус Филе без Кожи Мороженое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Лента Яблоко, Рафаэлло Конфета. mais...