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Oh, mal wieder ein neuer Tiefstand :-)
Gestern im Personaltraining primär an der korrekten Haltung gearbeitet. Also Schultern nach hinten und runter, Bauch und Po anspannen - verdammt gibt es viele kleine Muskelchen im Rücken und Nacken. Eigentlich haben wir gar nicht so viel gemacht, trotzdem war ich und vor allem mein Rücken erst einmal geschafft. Aber heute wieder alles paletti :-)
Fröhliche Wochenmitte wünsch ich Euch!
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85,2 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Ahhhh herrlich ... kann ich mich so richtig in dich reinfühlen. Ich sollte mir auch mal wieder paar neue Übungen zeigen lassen. Und bisschen Yoga in meinen Winterplan einbauen. Gutes Streching für die Läuferbeine :-)
26 nov 14 por membro: Cocktailnase
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Wenn die Personalstunden rum sind, wollte ich auch mal ein paar Kurse im Studio mitmachen. Yoga, Pilates, Zumba usw. Ein wenig Abwechslung kann ja nicht schaden und macht bestimmt auch Spaß.
26 nov 14 por membro: rolikahn
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Glückwunsch zum neuen Tiefstand! Ich werd meinem Rücken noch 1-2 Tage Pause gönnen, dann AZUR GEHT ES WEITER...
26 nov 14 por membro: Plan2024
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Super! Glückwunsch zum neuen Tiefsstand! Ich hoffe, dass ich mich heute Abend schön zusammenreißen kann und dann hab ich dich bald :P
26 nov 14 por membro: Friesenwoelfin
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Bei Dir geht es doch aktuell auch gut nach unten. Wir knacken die 4 vorm Komma jetzt gemeinsam. Auf geht's!
26 nov 14 por membro: rolikahn
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Hihi - ein Doppelsieg für uns! Das wäre was!
26 nov 14 por membro: Friesenwoelfin
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Histórico de Peso de rolikahn
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