Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Gord: 41,68g | Prot: 54,90g | Carbs: 313,98g.
Café da Manhã: Whole Milk, Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats, Tree Top Natural Apple Sauce. Almoço: Beef and Broccoli. Chá da Tarde: Sponge Cake, Trader Joe's Peppermint Bark White Chocolate Bar. Lanches/Outros: Trader Joe's Sparkling Pomegranate Juice. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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