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C'est l'heure du bilan! cette année a été faite de grands changements et m'a servi d'échauffement pour ceux qui arrivent.
Je n'ai pas été d'une constance exemplaire, j'ai su profiter des copains, des weekends, j'ai aussi eu des gros moments de doute et de désespoir.
Mais au final: -13kg, je reprends confiance en moi, j'apprends, je me prouve que je suis capable; j'évolue.
Ce dont je suis le plus fière c'est que malgré les échecs, je ne lâche pas. Et je ne lâcherai pas. 2023, me voilà ! 💪💪
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93,5 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 59,15g | Prot: 127,24g | Carbs: 135,91g.
Café da Manhã: Foodspring Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Banane. Almoço: Marque Repère Chocolat Noir 85%, Sojasun Yaourt Nature, Foodspring Whey Protein, Les Croisés Chèvre Frais Doux et Fondant, Notre Jardin Haricots Rouges à la Mexicaine, Notre Jardin Haricots Plats Coupés. Jantar: Épinard, Oeuf, Vinaigre Balsamique, Liebig Velouté de 10 Légumes, Carrefour Bio Son d'avoine, Celnat Flocons de Soja Toastés. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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