Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 21,96g | Prot: 70,91g | Carbs: 132,07g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Buah Naga, Sunpride Single Banana. Almoço: Ampela, Tahu, Sayur Bening Bayam, Nasi Basmati. Jantar: Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lanches/Outros: Tahu Kukus, Sunpride Pisang Single. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deahayu
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