Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3338 kcal
|
Gord: 147,85g | Prot: 231,48g | Carbs: 218,69g.
Café da Manhã: Манго, Голубика, Мистраль Рисовые Хлопья, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Малина, Красная Икра Икра Кеты. Almoço: Селедка под Шубой Диетическая, Котлеты с Кедровыми Орешками. Jantar: Диетический Оливье с Уткой, Шампанское, Torres Бренди, Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Красной Икрой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Жареная или Запеченная Курица, Огурец, Чистая Линия Эскимо Российское, Грецкие Орехи, Zotman Пицца С Грушей И Горгонзолой , Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чернослив. Lanches/Outros: ВкусВилл Кулинарная Смесь Ореховый Вкус, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mais...
|
Perdendo 6,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|