Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2022
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2184 kcal
|
Gord: 75,56g | Prot: 85,35g | Carbs: 220,69g.
Café da Manhã: Maracuja, Sternfrucht, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Peak Whey Protein, Papaya, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. Almoço: Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Berentzen Licor 43, Vollmilch, hanuta Hanuta, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich), Grüne Oliven. Jantar: Champignons, Edeka Beeren-Mischung, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kekse, Nudeln (Gekocht), Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Sekt. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 49 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Auch, wenn es jetzt über die Feiertage ein bisschen mehr geworden ist: seit letztes Jahr Silvester sind wieder 7 kg weg. Das buche ich jetzt mal großzügig auf "Gewicht gehalten".
Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr. Auf daß es besser werde als das vergangene.
31 dez 22 por membro: Fritzlore
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|