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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich schaffe es wenigstens mein Gewicht zu halten. Das alte Jahr geht heute zu Ende, das neue Jahr beginnt heute um Mitternacht. Ich wünsche euch fürs neue Jahr 2023 allen viel Glück, Gesundheit und Erfolg beim Abnehmen. Einen guten Rutsch und feiert schön 🎉🥂🕺💃🎇🎊🎉
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75 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 76,17g | Prot: 64,10g | Carbs: 178,49g.
Café da Manhã: Landliebe Joghurt - Mango , Edeka Geflügelsalami, Gutfried Putenbrust Natur, Goldähren Vital & Fit Brot, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Laugenstange, Metzger Schinkenmett, Tomaten, Traubensaft. Jantar: Weißwein, Laugenstange, Gouda. Lanches/Outros: Lisa's Bio-Kesselchips Chili. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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