Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2022
|
41,8 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 42,00g | Prot: 86,80g | Carbs: 133,35g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Село Зеленое Молоко 3,2%, Данон Творог Мягкий 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Almoço: Polezzno Кокосовая Мука, Данон Творог Мягкий 0%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Глобус Кукуруза в Зернах, Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Творог Мягкий 0%. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Творог Мягкий 0%, Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Lanches/Outros: Груша, Льняная Мука, ВкусВилл Кориандр Молотый, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Молком Сметана 20%, Яйцо, Корица, Nutiva Кокосовое Масло, Kamis Имбирь Молотый, Мука Рисовая. mais...
|
|
1094 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|