Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2022
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61,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 83,36g | Prot: 113,38g | Carbs: 208,81g.
Café da Manhã: Barco Minyak Goreng, Wortel, Tropicana Slim Gula, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Selada Kol, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Almoço: Telur Ceplok, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Bango Kecap Manis, Sosis Ayam, Seblak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Serabi. Lanches/Outros: Kacang Rebus, Tahu Bulat, Nangka. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iiiiiimmm
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