Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3853 kcal
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Gord: 78,79g | Prot: 228,93g | Carbs: 513,00g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa, Lidl Queso Cheddar Añejo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Café, Azucarera Azúcar Blanco, Ahorramas Pan Bollo, Cola Cao Cola Cao Original. Almoço: Aldi Panecillo Cristalino, DIA Gorgonzola, DIA Camembert, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Chef Select Bigoli , Hacendado Solomillo Ternera. Jantar: Hellmann's Hot Mexican Sauce, DIA Queso Azul, DIA Pechuga de Pollo, Boniato, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Damm Voll-Damm, Brillante Arroz Calidad Oro. Lanches/Outros: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Suchard Turrón Chocolate Porciones, Cadbury Heroes. mais...
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3429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos, Cozinhar - 1 hora, Correr - 10/kph - 25 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JBAlz8
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