Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3655 kcal
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Gord: 69,12g | Prot: 218,18g | Carbs: 466,86g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa, Lidl Queso Cheddar Añejo, Lidl Jamón Duroc Cocido, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Ahorramas Pan Bollo, Azucarera Azúcar Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, Café. Almoço: Zanetti Parmigiano Reggiano, Lidl Camembert, Hellmann's Hot Mexican Sauce, Gallo Macarrones, Hacendado Zanahoria, DIA Pechuga de Pollo, Cebollas. Jantar: Hacendado Queso Feta, Lidl Queso Cheddar Añejo, Hacendado Tomate Frito, Clemente Jaques Chipotles Molidos, Lidl Solomillo de Pavo, Pimientos Verdes, Hacendado Zanahoria, Papa Cocida, Boniato, Cebollas. Lanches/Outros: Suchard Turrón Chocolate Porciones, Favorina Pan de Especias y Miel Cubierto de Chocolate , Nocilla Nocilla Cookies, Nestlé Crunch Chocolate, Cruzcampo Cerveza. mais...
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3128 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Correr - 10/kph - 11 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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