Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 96,27g | Prot: 60,29g | Carbs: 119,30g.
Café da Manhã: Leerdammer Caractère, Weintrauben, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Goldähren Vital & Fit Brot, Gutfried Putenbrust Natur. Almoço: Traubensaft, Mon Chéri Mon Chéri, Gouda, Globus Fleischwurst, Tomaten. Jantar: Penny Ready Backfertiger Flammkuchenteig, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Bratwurst, Aldi Frischer Krautsalat. Lanches/Outros: Berliner. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Elíptico - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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