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Après un weekend de retrouvaille avec ma mère c'est un peu normal. Restaus, goûter, pintes de bière. Oopsie !
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 40,00g | Prot: 48,65g | Carbs: 261,42g.
Café da Manhã: La Tisanière Ligne Svelte, Jus d'Orange, Carrefour Lait Demi Écrémé, Marque Repère Muesli Croustillant aux Pépites de Chocolat, Banane. Almoço: Taillefine Yaourt 0% Abricot, Picard Gnocchis au Chèvre et aux Épinards. Jantar: Prêt à Manger Salade de Fruits, Kronenbourg Bière, Planet Sushi Maki Avocat Crevette, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Soupe Miso. Lanches/Outros: Mars Cœur Fondant. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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