Jornal de 變成最好的自己, 30 dez 22

體重又下降~
晚餐吃蛋白質真的很容易瘦!
43,6 kg Perdidos até agora: 10,9 kg.    Ainda faltam: 1,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

232 kcal Gord: 12,35g | Prot: 9,71g | Carbs: 20,37g.   Almoço: 煎餃, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). mais...
Perdendo 1,1 kg por Semana



     
 

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