Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2022
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Gord: 49,73g | Prot: 74,46g | Carbs: 226,09g.
Café da Manhã: Gula Merah, Garam, Ketumbar, Santan, ABC Terasi, Tomat, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Lupis, Hati Ayam, Telur Rebus, Fortune Minyak Goreng Sawit, Rose Brand Tepung Beras, Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Tomat, Gula Merah, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Rose Brand Tepung Beras, Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Rose Brand Tepung Beras, ABC Terasi, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tomat, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Saus Sambal , Gery Snack Sereal, Gula Merah, Dancow Susu, Tahu, Telur, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosdinon Welsrey
|