Jornal de bitwobbly, 29 dez 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022

84 kg Perdidos até agora: 11 kg. Ainda faltam: 4,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 dezembro 2022:

2512 kcal

Gord: 96,00g | Prot: 70,95g | Carbs: 204,13g. Almoço: Wetherspoon Large Breakfast with Mushroom. Lanches/Outros: Carlsberg Export Lager. mais...

2764 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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