Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 34,57g | Prot: 98,46g | Carbs: 186,27g.
Café da Manhã: Peras, Angeloni Pão Cervejinha , Ovo Mexido. Almoço: Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Couve Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Torrada Integral, Marilan Magic Toast Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Doce de Leite. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elizfreiri
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