Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2014
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 64,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 35,28g | Prot: 240,11g | Carbs: 205,47g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Cornedbeef, LU Cracotte Volkoren. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Zoete Aardappel-Pompoenschotel, Aardappelpuree. Lanches/Outros: Albert Heijn Aardappelcrisps, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes, Bananencake. mais...
|
|
2922 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 55 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|