Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 63,71g | Prot: 160,31g | Carbs: 126,69g.
Café da Manhã: Голубика, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, из Лавки Маасдам. Almoço: Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), из Лавки Блю Чиз, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая , Помидоры, Болгарский Перец. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|