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Genap 10 hari! turun 1,5kg. (Sebelum makan siang)
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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535 kcal
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Gord: 8,69g | Prot: 17,46g | Carbs: 98,40g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis 100gr, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Almoço: Bunga Pepaya 100gram, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar (dg sayur) 1porsi (82g), Bunga Pepaya 100gram, Selada 1 porsi (55g). Lanches/Outros: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Yakult Yakult. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CindyTanrim
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