Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 43,64g | Prot: 106,36g | Carbs: 100,93g.
Café da Manhã: Strawberries , Market Basket Cranberry Pecan Multigrain Bread, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cinnamon. Almoço: BJ's Chopped Peppers & Onions, Mashed Potato, Scrambled Egg . Lanche da Tarde: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Almonds. Jantar: Great Value Broccoli Florets, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baked or Broiled Salmon. Ceia: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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