|
Болеем с дочкой. У меня уже три дня высокая температура, аппетита нет, но стараюсь норму наедать. Двигательная активность - 500 шагов в день… Вес идет вниз. Прям чувствую, как моя жопка, немного округлившаяся непосильным трудом, сдувается( эх… А там праздники, в зал опять не пойдёшь ( дочку не с кем оставить, сад не работает)… теперь после праздников… заново…Эх…
|
42,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Gord: 42,51g | Prot: 88,64g | Carbs: 126,15g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Форель на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Картофельный Суп. Jantar: Фасоль (без Соли, Отварная), Форель на Пару. Lanches/Outros: Льняная Мука, ВкусВилл Кориандр Молотый, Мука Рисовая, Kamis Имбирь Молотый, Nutiva Кокосовое Масло, Корица, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Молком Сметана 20%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Льняная Мука, ВкусВилл Кориандр Молотый, Мука Рисовая, Kamis Имбирь Молотый, Nutiva Кокосовое Масло, Корица, Яйцо. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
1 a 20 de 21
 Comentários
27 dez 22 por membro: Andrew5676
|
Скорейшего выздоровления!
А заниматься и дома можно, и на турниках во дворе -- я так пока что занимаюсь. Да, тренажеров и штанг дома нет, но эффективные упражнения существуют, плюс резинки, trx петли и утяжелители или разборные гантели и гантели-штанги. Как минимум можно не слить результаты и поддерживать мышцы в тонусе.
27 dez 22 por membro: kavolekat
|
28 dez 22 por membro: Elena!!!))
|
Выздоравливайте и помните, что память мышечной ткани поможет вернуть былую форму. Чем упорнее и результативнее вы тренировались ранее (иными словами, чем лучше развита мышечная память), тем быстрее вернётся форма.
28 dez 22 por membro: ageyeva.sveta
|
Спасибо большое за тёплые слова. Ооочень приятно.
28 dez 22 por membro: 🧘🏼♀️Лилит
|
Здоровья Вам. Я уже месяц без тренировок (прооперировала протрузию диска). Тоже есть ощущения сдувшегося зада. Самое дурацкое, что тренить пока даже дома нельзя. Вы скоро поправитесь и снова будете в строю💪!!!!
28 dez 22 por membro: zukerok
|
Zukerok, спасибо большое! Вам тоже скорейшего восстановления и возвращения в строй! Вернем свои жопки к прежним объемам и будем двигаться дальше, к новым целям!
28 dez 22 por membro: 🧘🏼♀️Лилит
|
Выздоравливайте, отдыхайте, набирайтесь здоровья, жопку вернёте, куда она денется.
28 dez 22 por membro: Siyanie
|
Siysnie, спасибо большое)
28 dez 22 por membro: 🧘🏼♀️Лилит
|
28 dez 22 por membro: zukerok
|
когда заболели, тем более, с сильной температурой, лучше не есть ничего,пока не появится аппетит, это около суток примерно, если просто простуда. пищеварение ослаблено, потому что все силы на периферии, а не в ЖКТ, а вот кушать надо уже когда все "перегорит", в теле чувство лёгкости, слабости, оживленности, голова ясная, есть желание принимать пищу, отходы тела без задержек. а иначе вы просто осложняете течение болезни плохо переваренной пищей. пост при лихорадке противопоказан только, например, при травмах, при сильно ослабленных пациентах в старости и младенчестве или когда лихорадка вызвана потрясениями.
28 dez 22 por membro: yearntigress
|
Сейчас ваша задача - выздоравливать. Лежать, пить, ждать пока пройдёт температура. Есть по мере сил. Потом ещё несколько дней без температуры даже думать не надо про зал. Прогулки на свежем воздухе- лучшее что можно придумать. А там и праздники кончатся. Не переживайте, поправляйтесь скорее!
28 dez 22 por membro: nancy ya
|
Лилит, поправляйтесь с дочуркой скорей! Это задача номер один, а тренировки вернутся!
28 dez 22 por membro: Elena_Keinikh
|
от души желаю вам с дочерью выздоровления!
28 dez 22 por membro: cergant89
|
nancu ya, Настя, спасибо большое! 😘
28 dez 22 por membro: 🧘🏼♀️Лилит
|
Elena_Kianikh, cergant89, спасибо Вам, девочки, за поддержку! Сегодня, вроде, лучше состояние.
28 dez 22 por membro: 🧘🏼♀️Лилит
|
Может в праздники по выздоровлению, дочку на шею и присядки? Можно попец поддержать пока на трени не пойдёте;)
28 dez 22 por membro: Anton_yurevich
|
Лилит, поддерживаю 💖, обнимаю ❤️ и желаю здоровья 💗 и сил ✨ Все будет хорошо, держитесь с дочкой, выздоравливайте 🙏🏻💞
29 dez 22 por membro: 🌙✨ SunShine
|
@IceHeart, Ирина, спасибо большое! С такой поддержкой у нас нет выбора) Нудно скорее выздоравливать)🫶🏻
29 dez 22 por membro: 🧘🏼♀️Лилит
|
Anton_yurevich, спасибо) Как только появятся силы, воспользуюсь советом) Сейчас, боюсь, она меня придавит)))
29 dez 22 por membro: 🧘🏼♀️Лилит
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|