Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Gord: 15,92g | Prot: 64,56g | Carbs: 146,33g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Roti Putih. Almoço: Kerang Kukus atau Rebus, Udang, Bakso Ikan, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Wortel Dimasak, Bakso Ikan, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kubis. Lanches/Outros: Maicih Basreng, Buah Anggur, Jagung Rebus. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aniksetia888
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