Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 63,49g | Prot: 63,32g | Carbs: 197,30g.
Café da Manhã: Макдоналдс Чизбургер. Almoço: Мандарины, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, J7 Мажитель Ананас и Манго, Мандарины, Апельсин, Махеевъ Горчица Русская, Наш Хлеб Хлеб Заварной, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Фруктовый Сад Вишневый Сок. Jantar: Макароны Отварные, Свиной Фарш (Приготовленный), Миндаль Миндаль, Roshen Черный Шоколад . Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
|
2526 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Voleibol - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenakukusik
|