Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Gord: 62,68g | Prot: 157,91g | Carbs: 136,57g.
Café da Manhã: Alpro Hazelnut & Pecan, Сарафаново Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Груша, Мандарины. Almoço: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Soba Гречневая Лапша. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Картофель Отварной, Оливки, Авокадо Авокадо Хасс, Мясо Индейки, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Болгарский Перец, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mais...
|
Perdendo 7,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|