Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 71,43g | Prot: 56,41g | Carbs: 291,77g.
Café da Manhã: Goldähren Vital & Fit Brot, Mandarine, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Crusti Croc Salzbrezeln, Lisa's Bio-Kesselchips Chili. Jantar: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Goldähren Vital & Fit Brot. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 9 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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