Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
|
58 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 34,65g | Prot: 79,46g | Carbs: 187,41g.
Café da Manhã: Магнит Банан, ВкусВилл Печенье Янтарное, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%, Геркулес Монастырский. Almoço: ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Брокколи. Jantar: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Печенье Янтарное, Баклажаны Гриль, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Фрутоняня Пюре из Телятины. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Творожная Запеканка с Яблоками. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|