Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 68,39g | Prot: 113,18g | Carbs: 126,94g.
Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Pisang, Perkedel Kentang, Tahu, Perkedel Kentang, NutriSari Jeruk Peras. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de handy888
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