Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 72,14g | Prot: 55,15g | Carbs: 198,93g.
Café da Manhã: Mister No Kaşarlı Sandviç. Almoço: Etli Bezelye, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Jantar: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Beyaz Ekmek. Lanches/Outros: Ekler, Çay (Demlenmiş), Mandalina, Kahve (Demlenmiş). mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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