Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2014
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122,0 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 34,59g | Prot: 71,73g | Carbs: 144,23g.
Café da Manhã: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Simple Truth Vanilla Almond Milk. Almoço: Sweet Onions, Cucumber (with Peel), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Jantar: Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. Lanches/Outros: Little Debbie Petites Red Velvet with Cream Cheese Flavored Icing, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mais...
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4189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
24 nov 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de JDbowler
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