Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 46,92g | Prot: 157,42g | Carbs: 168,42g.
Café da Manhã: Nordic Каша 4 Злака, Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Сарафаново Сметана 10%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Almoço: Брокколи, Sen Soy Соба, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Sen Soy Соба, Брокколи, Мясо Индейки. Lanches/Outros: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Яйцо, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Сарафаново Сметана 10%, Чернослив. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|