Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
|
85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Gord: 49,88g | Prot: 171,69g | Carbs: 133,03g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Клубника, Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Голубика, Сарафаново Сметана 10%, Nordic Овсяные Хлопья . Almoço: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Sen Soy Соба, Чернослив. Jantar: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Брокколи, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры Черри. Lanches/Outros: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|