Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 68,63g | Prot: 114,61g | Carbs: 137,45g.
Café da Manhã: Мини запеканка, Чай с Лимоном. Almoço: Чай с Лимоном, Торт, Глобино Сыр Гауда, Хлеб, Жареное Яйцо. Jantar: АТБ Гречка Отварная, Баклажанная Икра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Викуся_94
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