|
сегодня без изменений, но лучше так, чем привес)
поэтому всё окей
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
921 kcal
|
Gord: 35,76g | Prot: 44,99g | Carbs: 103,56g.
Café da Manhã: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Lubimo & Zdravo Йогурт с Вишней и Черешней. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lanches/Outros: Pepsi Evervess Ginger Ale, Сливовый Пирог, Jaguar Cult, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. mais...
|
peso estável
|