Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Gord: 41,35g | Prot: 77,04g | Carbs: 55,05g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Тушеные Овощи, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Тренировка - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irikavladi
|