Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Gord: 78,87g | Prot: 139,41g | Carbs: 166,93g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Лимон, Мёд, Grow Food Творожная Запеканка с Цукатами (150г), Сельдерей, Яичный Белок, Яйцо-Пашот. Almoço: Мандарины, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Мёд, Greenfield Strawberry Gourmet, EKO Маслята Маринованные Целые, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Окей Говядина Духовая, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Мёд, Greenfield Чай с Ромашкой, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сельдерей, Гребешки (Вареные или на Пару), Котлеты из Говядины. Lanches/Outros: Айнур Пахлава Турецкая с Грецким Орехом, Домик в деревне Кефир 3,2%, От Мартина Семечки Отборные, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе Эспрессо, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TSribnyy
|