Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2014
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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759 kcal
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Gord: 8,14g | Prot: 54,05g | Carbs: 126,54g.
Café da Manhã: Now Omega-3, Русский продукт Геркулес Фитнес, Dr Dias Клетчатка Изящная, Льняные Семена, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Чернослив, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Овощная Семейка Фасоль Красная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Свеклы, Морковь, Кабачки. Jantar: EKO Маслята Маринованные по-Домашнему, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: Яблоко, Апельсин. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Pilates - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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