Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2022
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 72,47g | Prot: 64,29g | Carbs: 139,57g.
Café da Manhã: Be True Смузи Клубника-Банан, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Grow Food Шоколадный Кекс, Яшкино Вафельные Трубочки. Almoço: Кофе с Молоком, Шоколад с Имбирем, Глобус Сыр Дор Блю , Брест Литовск Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 1 Хлеб Белый, Каша Рисовая на Молоке. Jantar: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Ширин Миндаль, Гастроном Говядина Отварная. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LegoNindzyaga
|