Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Gord: 96,97g | Prot: 229,10g | Carbs: 173,47g.
Café da Manhã: Pimienta Negra, Huevo, Fargo Pan Doble Integral, Café. Almoço: Pechuga de Pollo Hervida, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Lechuga, Lentejas Cocidas, La Serenísima Ricotta Magra, Tomates Cherry, Palta Hass, Pan Blanco Tostado. Jantar: La Serenísima Queso Cremón, Milanesa de Ternera, Tomates, Palta Hass, Gallo Arroz Oro, Papas Fritas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Banano, Gentech Whey Protein 7900. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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