Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2736 kcal
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Gord: 102,33g | Prot: 200,27g | Carbs: 264,02g.
Café da Manhã: Fargo Pan de Salvado, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Gentech Whey Protein 7900, Café. Almoço: Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Puré de Papa, Empanada de Atún. Jantar: Palta Hass, Papa Cocida, Trucha, Zanahoria. Lanches/Outros: Uvas Pasas (sin Semillas), Maní, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Banano, La Serenísima Leche Descremada Protein. mais...
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3238 kcal
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Exercício:
Futebol - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 20 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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