|
Уже минус 1.4 кг с начала подсчета! 👌🏼
И это учитывая очень поздний ужин и отеки (поздно уснула, встала в обед).
Вчера уложилась в 1400 ккал.
На обед был незначительный перекус, а сразу после работы проводила коуч-сессию.
Итого ужин из запеченной курицы и картошки состоялся в 11 вечера 😅
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Gord: 54,27g | Prot: 38,00g | Carbs: 115,13g.
Café da Manhã: Хлебозавод 5 Круассан с Вареной Сгущенкой, Грецкие Орехи. Jantar: Сам-По Мороженое на Набережной Грильяж, Snickers Minis, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Майонез, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Картошка Печеная, Фанагория Вино Красное Полусладкое. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|