Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3397 kcal
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Gord: 130,38g | Prot: 203,74g | Carbs: 344,84g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Pomodori, I Colori del Sapore Valeriana, Daily Bread Pane di Segale, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Milbona Skyrella, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Bauli Pandoro, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone al Pepe Nero, Lo Chef a Casa Seppie con Piselli, Zucchine Grigliate, Vitello Tonnato, Risotto al Formaggio. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Gyoza, Panettone, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3614 kcal
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Exercício:
Dirigir - 33 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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