Jornal de Emiliano Ferrari, 24 dez 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
74,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

3076 kcal Gord: 56,25g | Prot: 147,83g | Carbs: 464,40g.   Café da Manhã: Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Jantar: La Buona Pasticceria Tiramisù, Crostata alla Marmellata, Mutti Polpa di Pomodoro , Gamberi, Vongole, Cozze, Calamari, Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Consilia Latte Parzialmente Scremato, Bertoncini Protein Muesli Croccante con Frutta, ManuSol Miele Millefiori. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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