|
3 месяца -10. 400. этот месяц многое себе позволяла, записывала не всегда в дневник. за месяц -1900(2500 чуть привес за 7 дней) . ходьба на беговой 45 мин
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 61,37g | Prot: 38,31g | Carbs: 241,93g.
Café da Manhã: Гречка. Almoço: Люля-Кебаб, У Палыча Торт Трюфель с Маком, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе Клубника, Славянка Торт Птичье Молоко . Jantar: Балтика Пиво 0. mais...
|
peso estável
|