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4+2R Day41 R2D23
84.7
42.5%
新低，不意外，昨晚沒什麼吃又熬夜，今天吃正常一點😏
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84,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 39,18g | Prot: 206,01g | Carbs: 37,12g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Almoço: 每朝健康 熟藏紅茶, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 傳統板豆腐, 菠菜, 家樂福 白精靈菇, 雞蛋（整個）. Jantar: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Lanches/Outros: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 里歐歐(R2ing)
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