Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Gord: 72,16g | Prot: 189,99g | Carbs: 273,80g.
Café da Manhã: Café, Gentech Whey Protein 7900, Huevo, Pimienta Negra, Fargo Pan Doble Integral, Monster Energy, Banano. Almoço: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Salsa de Tomate. Lanches/Outros: Mandarinas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Manzana. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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