Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3745 kcal
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Gord: 75,23g | Prot: 219,94g | Carbs: 504,64g.
Café da Manhã: Lidl Queso Cheddar Añejo, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Carrefour Viena Andaluza, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Puleva Leche Desnatada Vita Calcio, Azucarera Azúcar Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, Café. Almoço: DOR Barquillos Chocolate Negro, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Tomate Frito, Zanetti Parmigiano Reggiano, Deluxe Casarecce, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Dibe Ragout de Ciervo. Jantar: Heinz Classic Barbecue, Hellmann's Hot Mexican Sauce, Lidl Queso Cheddar Añejo, Lidl Camembert, Vital Arroz Integral, Brillante Arroz Calidad Oro, DIA Pechuga de Pollo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Berenjena, Calabacín, Cebollas. Lanches/Outros: Favorina Pan de Especias y Miel Cubierto de Chocolate , Vicens Turrón de Yema Quemada, Carrefour Panettone de Chocolate, Cruzcampo Cerveza, Family Biscuits María Original 1874. mais...
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3330 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 51 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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